废文网 - 玄幻小说 - 往事随风梦想成真在线阅读 - diary221

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    2021.1.18

    今天没有青年大学习。听徒弟说,以后可能就不青年大学习了。(她在快手上看的青年大学习的)

    老师讲了:变积极的技巧:有容纳自己自由的环境;有意识的自我觉察。

    前一种有心理咨询,日记,运动

    后一种深呼吸:腹部的呼吸,先静下来。(或者说腹部动起来的深呼吸)